Videos y mas!
Consejos de terapia infantil para padres | Apoyo emocional para niños | Valle de Coachella
En este breve video, Sara de Desert Insight comparte consejos prácticos para padres que ayudan a sus hijos a gestionar sus emociones. Nuestro equipo se especializa en terapia infantil, terapia familiar y apoyo para la regulación emocional de niños en el Valle de Coachella, incluyendo Indio, Palm Desert, La Quinta, Cathedral City, Rancho Mirage y Palm Springs. También ofrecemos terapia en línea en toda California.
Depresión y Prevención del Suicidio en Nuestra Comunidad Latina
La depresión y el suicidio son temas difíciles de hablar, pero son conversaciones necesarias y que pueden salvar vidas. En la comunidad latina, muchas personas crecieron con la idea de que la depresión es “flojera”, “debilidad” o algo que se debe aguantar en silencio. Esto hace que muchas personas sufran solas y no pidan ayuda a tiempo.
La depresión es una condición de salud mental real que afecta la mente, el cuerpo y las emociones. Puede mostrarse como tristeza profunda, cansancio extremo, irritabilidad, aislamiento, desesperanza o dificultad para seguir con la vida diaria. En algunos casos, también puede venir acompañada de pensamientos de muerte o de hacerse daño.
Hablar de suicidio no lo provoca. Hablarlo abre la puerta a la ayuda, al apoyo y a la prevención. En este video, Carolina habla sobre los mitos más comunes en nuestra cultura, las señales de alerta y la importancia de buscar ayuda profesional a tiempo.
En Desert Insight Family Therapy ofrecemos terapia en español en el Valle de Coachella, incluyendo Indio y Cathedral City, para apoyar a personas, familias, niños y adolescentes en momentos difíciles.
🚨 Si tú o alguien que amas está en peligro inmediato, llama al 911 o en EE.UU. marca o envía texto al 988 (Línea de Prevención del Suicidio).
Cómo empezar a establecer límites cuando resulta realmente difícil.
Aprender a establecer límites saludables puede cambiarte la vida, pero para muchas personas, lo difícil no es entender qué son los límites, sino ponerlos en práctica. Cuando llega el momento, el cuerpo se paraliza, aparecen la ansiedad o la culpa, y puede resultar abrumador o incluso imposible expresarse.
Esto se debe a que los límites no son solo una cuestión de mentalidad. También están conectados con tu sistema nervioso, tu sensación de seguridad y tus experiencias pasadas. Para muchas personas, especialmente aquellas con antecedentes de trauma o que buscan complacer a los demás, decir simplemente "no" no les resulta realista ni respetuoso.
En este vídeo, Carolina explica cómo establecer límites en pequeños pasos factibles, cómo desarrollar la autoconciencia y el apoyo interno, y cómo pasar gradualmente de sentirse estancado o indefenso a sentirse más empoderado, a un ritmo que respete tu cuerpo en lugar de forzar el cambio.
Desert Insight Family Therapy ofrece terapia en el Valle de Coachella, incluyendo Indio y Cathedral City, para personas, parejas, niños y adolescentes que desean trabajar en sus límites, autoestima y relaciones más saludables.